公式正答
公式正答 3
問題56はどう解くか
就寝前に入浴して深部体温が下がる時間をつくると、自然な入眠につながります。
全5肢の判断根拠
誤り。日中の適度な運動は有効ですが、過度な高強度運動は疲労や覚醒を招きます。
誤り。就寝直前の食事は消化活動を高め、睡眠を妨げます。
正しい。入浴後の体温低下を利用して入眠しやすくします。
誤り。眠気がないまま長く床にいると不眠を固定化しやすくなります。
誤り。夜間は安全を保てる弱い照明とし、明るい光を避けます。
出典：社会福祉振興・試験センター「第38回介護福祉士国家試験問題・正答」。問題本文・選択肢は転載せず、解説は資格解法ノートが独自に作成。