第40回 管理栄養士 問題95
体重×METs×時間を区間ごとに合計する

問題95はどう解くか

50×(2×10/60＋4×30/60＋8×15/60＋2×5/60)＝225kcalです。正答は4です。

5つの選択肢をどう判断するか

1の99kcalは、運動区間や体重の一部を落とした過小評価です。

2の162kcalは、ランニングまたは速歩の時間・METsを正しく合算していません。

3の200kcalは速歩100kcalとランニング100kcalだけの合計で、前後の歩行25kcalを落としています。

4が正しいです。分を時間へ換算し、四つの活動の消費量16.7、100、100、8.3kcalを合計します。

5の270kcalは1時間全体に平均以上の強度を掛けるなど、活動別時間を反映しない過大評価です。